Saúde - Emagrecimento - Hipertrofia
Embedded Files
TRANSFORME O SEU CORPO E A SUA VIDA COM O EXERCÍCIO FÍSICO.
Treinamentos personalizados para promover a saúde que o seu corpo precisa.
SOBRE MIM
SOBRE MIM
Olá! Que bom ver você aqui.
Meu nome é Victor Valladares, sou Personal Trainer, formado em Educação Física pela Universidade Federal do Espírito Santo (UFES) desde 2013, e pós-graduado em Fisiologia Clínica do Exercício pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar).
Sou uma pessoa comunicativa e motivada, que possui um desejo genuíno de proporcionar uma vida de qualidade para as pessoas, promovendo melhorias no bem-estar físico, mental e emocional por meio dos benefícios que só o exercício físico proporciona.
Juntos, vamos trabalhar para atingir o seu melhor, para que você possa ter uma vida saudável, harmoniosa e feliz.
SAIA DO SEDENTARISMO!
SAIA DO SEDENTARISMO!
Você sabia que o sedentarismo está afetando sua saúde mais do que você imagina? Eu quero ajudar você a quebrar essa inatividade e conquistar mais energia, vitalidade e saúde – tudo adaptado ao seu estilo de vida.
O que você vai encontrar comigo:
O que você vai encontrar comigo:
Treinamentos personalizados: Personalizo cada programa de treinamento para atender às suas limitações e desejos, visando maximizar os resultados esperados.
Acompanhamento constante: Vou monitorar sua evolução de perto, ajustando os treinos conforme seu progresso e oferecendo suporte motivacional.
Foco no seu bem-estar: Além de melhorar sua forma física, meus treinos são planejados para aumentar sua disposição, melhorar sua saúde mental e aumentar sua confiança.
Resultados sustentáveis: Não é só sobre emagrecer ou ganhar músculos, mas sim sobre criar hábitos saudáveis que trarão benefícios para sua vida.
A ciência em primeiro lugar: Estou sempre em busca de novos conhecimentos científicos para aprimorar minha abordagem, e oferecer estratégias mais efetivas e seguras para você.
TREINAMENTOS PERSONALIZADOS E EFETIVOS
TREINAMENTOS PERSONALIZADOS E EFETIVOS
Força e Hipertrofia
Aumente a sua força e a sua massa muscular.
Emagrecimento Saudável
Diminua o seu peso e melhore a sua qualidade de vida.
Mobilidade e Flexibilidade
Aumente a sua amplitude articular, diminuindo restrições.
Funcional e Postural
Eliminie vícios posturais e melhore a saúde da sua coluna.
Saúde e Bem-Estar
Previna-se de diversas doenças e trate-as com o exercício.
Corrida e TAF
Condicione-se para realizar corridas de rua e TAFs.ESCOLHA O SERVIÇO IDEAL PARA VOCÊ
ESCOLHA O SERVIÇO IDEAL PARA VOCÊ
PERSONAL TRAINING PRESENCIAL (Apenas em Vila Velha e Vitória - ES)
PERSONAL TRAINING PRESENCIAL (Apenas em Vila Velha e Vitória - ES)
Este é o meu serviço mais completo, onde eu avalio, planejo, prescrevo e acompanho seu treinamento diário. É ideal para você que:
- Está começando no exercício e precisa de orientação constante.
- Tem condições especiais ou limitações físicas. Estarei atento a cada necessidade, fazendo as devidas correções e adaptações para garantir a sua segurança e evolução.
- Precisa de motivação e suporte emocional contínuos para enfrentar desafios e manter o foco.
- Busca tranquilidade durante os treinos, sem mais preocupações.
Antes de começar, você escolhe:
- Se prefere treinar individualmente ou em dupla.
- Nossa frequencial semanal de treino em conjunto: 2, 3, 4 ou 5 vezes;
- Qual plano contratual se adequa melhor a você: Plano Mensal ou Sessões Avulsas.
CONSULTORIA (Semi-Presencial ou 100% Online)
CONSULTORIA (Semi-Presencial ou 100% Online)
Eu planejo e prescrevo seu treinamento completo, enquanto você o executa de forma independente. É uma ótima opção para você que:
- Não consegue manter horários fixos para treinar;
- É altamente motivado, disciplinado e prefere treinar sozinho.
- Já possui experiência e necessita apenas de uma periodização adequada aos seus objetivos.
Sendo assim, a consultoria pode ser feita de duas maneiras:
Semi-Presencial: envolvendo alguns encontros avaliativos e educativos.
100% Online: sem encontros presenciais.
ESTÁ PRONTO PARA ATINGIR O SEU MELHOR? VAMOS COMEÇAR!
ESTÁ PRONTO PARA ATINGIR O SEU MELHOR? VAMOS COMEÇAR!
Chega de procrastinar! Escolhar o melhor para você, decida mudar e dê o primeiro passo.
Eu estou aqui para te ajudar a trilhar esse caminho de forma segura, inteligente e eficaz.
Vamos juntos superar o sedentarismo e conquistar a saúde e bem-estar que você merece!
Page updated
Google Sites
Report abuse