Você sabia que o sedentarismo está afetando sua saúde mais do que você imagina? Eu quero ajudar você a sair sessa inatividade e conquistar mais energia, vitalidade e saúde.
Treinos personalizados: cada programa de treinamento visa atender às suas limitações e desejos, além de maximizar os resultados esperados.
Acompanhamento constante: Monitoro sua evolução de perto, ajustando os treinos conforme seu progresso e oferecendo suporte motivacional.
Foco no seu bem-estar: Além de melhorar sua forma física, meus treinos são planejados para aumentar sua disposição, melhorar sua saúde mental e aumentar sua confiança.
Resultados sustentáveis: Não é só sobre emagrecer ou ganhar músculos, mas sim sobre criar hábitos saudáveis que trarão benefícios para sua vida.
A ciência em primeiro lugar: Estou sempre em busca de novos conhecimentos científicos para aprimorar minha abordagem, e oferecer estratégias mais efetivas e seguras para você.
Disponível apenas para Vila Velha e Vitória no Espírito Santo!
6 treinos personalizados +
3 encontros presenciais agendados + suporte via WhatsApp
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Disponível para qualquer lugar do Brasil.
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Meu compromisso é oferecer um processo estruturado e detalhado, feito para garantir que a sua evolução ocorra de forma segura e otimizada, que abrange:
1 - Anamnese Completa: questionário que visa entender seu histórico de saúde e objetivos.
2 - Avaliações Médica e Exames Fisiológicos (se necessário): solicitações de laudos médicos e exames laboratoriais para analisar aspectos importantes da sua saúde e garantir que você está apto a treinar.
3 - Avaliação Antropométrica: medições de peso, altura, IMC, circunferências e composição corporal (se possível).
4 - Avaliação de Força Muscular: teste de força para ajustar corretamente o seu treinamento resistido.
5 - Avaliação Cardiorrespiratória: teste cardiorrespiratório para personalizar o seu trainamento (se possível).
Após isso, você estará pronto para começar a treinar com segurança.
Após o pagamento, você será solicitado a responder a anamnese e enviar todos os seus dados médicos. Após eu receber tudo corretamente, você receberá o seu treinamento em até 1 semana. Tudo será disponibilizado para você por meio da plataforma MFIT Personal.
Você pode pagar por PIX, boleto bancário ou cartão de crédito. Lembrando que o pagamento ocorrerá sempre de forma antecipada ao início da prestação de serviço.
A necessidade de equipamentos vai depender de onde você irá treinar. Se você escolher uma academia ou um local já equipado, não será necessário adquirir nada. Porém, caso decida treinar em casa ou ao ar livre, pode ser necessário investir em alguns equipamentos, para garantir que os exercícios sejam realizados de forma segura, eficiente e conforme o planejamento.